鄭振瑋的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit  到了 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit  後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

 而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

商品訊息功能:

商品訊息描述:

商品訊息簡述:

訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

注意：下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!

下面附上一則新聞讓大家了解時事

 超馬》跑到腳皮全翻滲血 陳彥博奪不丹200公里高山賽冠軍

:

起跑前，在不丹學生們唱頌歌，與喇嘛的加持保佑下，展開了第一天不丹高山200km的賽事，法國選手率先衝出，速度快的驚人，前10km都維持在4分08秒～4分25秒之間，我原本設定的作戰策略也稍微調整，也硬跟上。直到12km過去，跑感才慢慢順暢，從第三名終於慢慢追到第二，而第一名把我們拉開約5分鐘的距離。

20km過後，賽道開始連續不斷陡爬升到1756m，也是最後困難的地方，前面稍微保留一點體力，策略是這時候在開始追趕，但也因爲高度爬升，越來越喘，腳也越來越痠，一直撐到最後1km，我終於看到人影便快速拉近距離剩下1分鐘了！最後再加速一下把差距追近到剩下40秒。法國選手參加過許多越野賽事，是位知名老將，後面幾天一定會非常競爭激烈。接下來連續四天賽程才是重點，爬升最陡也是困難的，將要進入我最害怕有螞蝗的森林賽道，希望一切平安，休息後，繼續奮戰！

第二天賽程

出發前我一直緊張會被螞蝗吸血，便趕緊擦主辦單位發的草藥，也是當地不丹居民進入森林的防身物品，希望進入原始森林能夠平安無事。

今天所有的賽道全都是山徑，昨晚下雨，也讓賽道變成泥濘困難度增加，從起跑後，就開始連續不停的地獄18km陡上坡，完全沒有喘息的空間，從1756m一直飆升到3472m再下降到2458m。一開始大家都是集團式前進，我一直緊跟著法國選手，大約8km處，我正想拿出補給品，摸到右大腿有軟軟的東西...

啊！是螞蝗咬住肉正在吸血啊啊啊啊啊啊啊！而且還在蠕動變的好大一隻，不知道什麼時候爬到我身上來的，大會醫生說有可能會從樹上掉下來、或是穿越樹叢的時候爬到身體上，我馬上停下來想冷靜卻無法，一直用手指用力彈掉，但它實在咬太緊了，每彈一次螞蝗就想鑽進去肉裡，眼看法國選手把我拉遠，不管那麼多了！直接用手抓起來丟出去，傷口出現一個小洞的傷口，正想鬆一口氣..結果小腿有黑黑的東西...
 

我的天，另一隻螞蝗正爬上來！！！
 

我瘋狂的彈掉後便加速離開這森林，一路上有蜜蜂又有螞蝗的威脅，我跑很心驚膽顫。

抵達第一檢查站，我只停15秒補給水，接下來的山路，陡峭到讓我想起義大利巨人之旅，還有亞馬遜叢林的綜合版，垂直不斷爬升，越來越喘、也越來越痠，一度到有點頭暈，在找路的優勢我第一位衝到終點，但我不能開心的太早，法國選手只慢我2分10秒到，總時間我只贏90秒而已，後面選手也都追上來，壓力非常大，不能出任何差錯，只能告訴自己，沈穩應戰。

第五天賽程

早晨5點一睜開眼，馬上感覺腳的狀況，除了全身肌肉疲勞痠痛外，沒有其他問題，但才起來穿上鞋子，第一步踩到地上，「啪！」刺痛感馬上直逼大腦！！！「吼喔喔喔喔喔嘖嘖！！！」我發出底吼的嗓音，然後一動也不動等待痛感消失⋯⋯ 早上醫生說：「Tommy，狀況還可以嗎？有比昨天痛嗎？」
我：「還可以，比昨天好一點，但一樣會痛。」
大會醫生：「狀況不錯，要注意鞋子不能溼，而且挺幸運，今天天氣很好，你可以完成的！」 我相信醫生的專業，他有許多的荒野經驗，也處理過無數賽事選手的治療，都照顧的相當好，我自己也會評估，該停就會停，只要不會有危險和往後造成的其他傷害，醫生還沒有發出紅牌，只要能跑，不管多痛，我一定會全力拚到終點！！ 我最後一位慢慢走向起跑點，想裝作若無其事一樣不想被其他選手發現，但動作像極了科學怪人早就露餡了... 當最後一分鐘開始倒數，我看著前方，知道該來的還是會來，該面對的還是要面對，我早已做好打算，撐完吧！ 「Go！！」最長的一天賽程，出發了！
 

所有選手飛奔出去，我落在第一集團的最後一個，第七名。 「嗒、嗒、嗒、嗒！」跑鞋摩擦碎石的聲音響起，每一步，刺痛感，我無法形容的可怕！！但至少，還在我能忍受範圍的極限之內。
 

我極度專注、小心翼翼的在每一次的踏頻與推蹬，一直找跑撞擊力比較低的路線，盡量逼自己不要落後太多。但，6km後，出現了第一個碎石陡下坡，腳跟ㄧ落地，我第一次感受到無法承受的痛！！！
這樣下去一定跑不完...
 

馬上改成前腳掌著地，再配合左右S型去降低衝擊力，好！劇烈疼痛降低一點，但小腿和大腿所有的肌肉酸到炸裂，別無他法，看能撐多久吧！我知道，這痛感是不會消失的，但其他選手好像知道我無法跑下坡，突然間每一段下坡全都開始加速瞬間把我拉開！！只要被追過，比賽就輸了！！我只能用上坡與平路追趕，這時開始連續的拉鋸戰，連續35km，山徑、碎石路、田埂、泥巴、泥土各種路段，我吃足了苦頭，只要腳有侵斜，或是轉彎、下坡，每一步劇烈的疼痛都快把我逼瘋！！！
我不知道還能忍多久！
 

賽程中也不能吃止痛藥，因為大量流汗脫水加上藥物反應，會很傷腎，嚴重將會腎衰竭。35km過去，賽程過一半了，我依然沒有辦法追到前方的選手，疼痛感開始直線不斷上升，幾乎已經快超越我的忍受範圍，6萬多步的疼痛！每一步都痛到入骨，幾乎快要逼近放棄的邊緣... 40km，前方開始出現人影，我死命的追趕，終於慢慢逼近，一直咬牙撐到終點，我無力倒下昏睡，怎麼完成的都不知道，體能浩劫與腳底的刺痛，將近6小時完成，我已經盡了200%的全力，只要完成明天最後14.6km，爬上海拔3156m，就是終點！！

最後一天賽程，早晨起床，腳依然一樣刺痛，最後一天出發，只祈求能夠順利完成，才5分鐘，我已經落在隊伍的最後一位，法國選手依然全力拼搏，想把握最後機會，我試著跟上，但卻被越拉越遠，他們慢慢消失在前方。

頭一次，全身使不上力，腳已經無法在承受任何的疼痛，只能告訴自己，一定要撐完，還領先將近40分鐘，只要能跑到終點，冠軍依然有機會，我不斷看著錶，計算著時間，希望不要被拉太遠，忍著一步一步劇烈的腳痛，希望終點趕快到...

一分鐘180下踏頻，兩天賽程加起來，
將近忍受7萬500步的痛苦，幾乎都用前腳掌跑，
一到下坡，我幾乎在崩潰邊緣求饒...

每一步，幾乎都在咬牙強忍！！
每一步，都在強逼自己的極限！！
每一步，痛到大腦在高音尖叫！！

但，我一定要完成！
努力那麼久了！我不想放棄！！
不斷和自己抗衡著，
最後衝上1000m的陡峭爬坡，
我已經比預估慢了30分鐘，
眼看時間就要被追過了，我咬牙逼自己不斷加速，過了很久，山頂的終點依然看不見...

大口的喘息！
肌肉快炸裂！
腳底痛到在燃燒！！！

如果想贏，你必須要承受更多的考驗！！
我才了解！努力！！根本不夠！！
因爲其他人比我更努力！！
我必須要全力拼搏！！

30分鐘過去，
山頂出現了小白點，旗幟、掌聲！！
是終點啊！！！
隨著海拔快速爬升，身體已經左搖右晃，
終於！終於！
忍受7萬5000步的痛！！！
終於抵達終點了！！
總冠軍！！！

事情總是會突然不斷的改變，
即使再有經驗也會有突發狀況，
保持靱性和強烈的抗壓性，
並謝謝每一次的經驗，讓我們成長。

• slide

 廣設非營利幼團 地方政府搶中央錢

:

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】「地方政府為了省錢，把增設非營利幼兒園當成主流，忽略增加最有品質保障的公幼。」國民黨立委柯志恩21日在立法院指出，因中央補助9成給地方廣設非營利幼兒園，竟發生地方為省錢，寧願把公幼改隸成非營利幼兒園。教育部表示，非營利幼兒園和公幼都是推動教保公共化的選項，但不樂見發生因改隸而犧牲公幼教師工作權等情事，將持續與地方政府溝通。

政府投入81.6億經費推動教保公共化，目標4年增加1000班，並以「非營利為主，公幼為輔」，由中央補助9成給地方政府廣設非營利幼兒園。但柯志恩指出，此政策導致地方政府把增設非營利幼稚園當作主流，忽略家長想要的其實是品質最有保障的公幼，「只因為對地方政府而言，增設非營利幼兒園比增設公幼更省錢、省事。」

柯志恩進一步說明，目前公幼佔全體幼兒園比例的3成，高雄市最低僅23％，以101至104學年增加的班級數來看，新北市增加216班最多，其次為台北市增加128班，高雄市則敬陪末座，僅增加8個班，還只是從半日班變成全日班，實際上並沒有增加任何公幼數量。

她舉例，屏東縣自107至109學年，公共化幼兒園的比例雖然從32％成長到40％，但地方政府為了節省預算支出，讓不少公幼被改成非營利幼兒園。柯志恩擔憂，在地方財政考量下，未來是否會發生「每開一間非營利幼兒園，就關一間公幼」的情形，無助公幼班級總量成長。

教育部國教署長邱乾國回應，政府推動教保公共化，增設非營利幼兒園和公幼都是選項，總供應量不希望有所取捨，「但考量因地制宜，原來的公幼經過評估後，認為比較適合做非營利幼兒園，的確可能因此改隸，若因此影響到家長選擇權或教師工作權，的確不妥當，這部分將與地方持續溝通。」

全教總理事長張旭政受訪時感嘆說，地方政府採「挪移」的作法，把原本的公幼搬到偏遠地區，並在原處設立非營利幼兒園，這是基於地理位置方便，增加民間團體接辦的誘因。「雖然現在還不至於『開一間非營利幼兒園，關一間公幼』，但仍擔心若偏鄉地區學生減少，公幼恐怕會直接關門，出現非營利比公幼還多的趨勢。」

張旭政說，非營利幼兒園的課程不像公幼有一定的規範，教師薪資也比公幼低一萬元左右，品質參差不齊，他建議，「政府可以鼓勵設立非營利幼兒園，但最後還是要走回廣設公幼正途。」

訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 推薦, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 討論, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 部落客, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 比較評比, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 使用評比, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 開箱文, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 推薦, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 評測文, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit CP值, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 評鑑大隊, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 部落客推薦, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 好用嗎?, 訂房搶折扣普吉島飯店 - Wichit 去哪買?

• 景點酒店
• 特色渡假村
• 飯店比價
• 度假村訂房優惠
• 便宜住宿飯店訂房